兴平 汽车 保养哪家好,兴平汽车保养哪家好

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1. 咸阳今天限号多少？
2. 怎么让自己能坚持跑步的习惯呢，总是容易放弃，一阵阵的心血来潮又偃旗息鼓？

咸阳今天限号多少？

通过咸阳市公安局官方网站（***.xyjjzd.gov.cn/jljc/）可以查看到。

2018年4月16日起，咸阳市城区将实行机动车限行。4月16日（星期一），咸阳市限行区域内，限行尾号为 1和 6 的机动车。限行时间：限行时间：2018年4月16日至2018年9月30日每日（法定节***日和公休日除外）7：00-20：00。若公休日因法定节***日调休为工作日的，不限行。

咸阳市限行区域：咸阳市城区东风路—扶苏路（含）以西，文林路—文林路西延段（含）以南，城西快速干道以东，世纪大道蓝马转盘—世纪西路秦都桥南口什字（含）以北所有城市道路为限行区域。兴平市、泾阳县、三原县、武功县、乾县、礼泉县等县市城区可自行划定限行区域。

扩展资料：

为有效减少机动车污染物排放，缓解交通拥堵，倡导低碳出行，促进环境空气质量持续改善，保障人民群众身体健康，经市***批准，咸阳市决定对机动车实施限行交通管理措施。有关事项通告如下：

怎么让自己能坚持跑步的习惯呢，总是容易放弃，一阵阵的心血来潮又偃旗息鼓？

对这个问题我应该有发言权，因为我已经坚持晨跑四十年，开始是因为在学校每天要带学生晨操，自己要在操场上跑几十圈，后来也就养成早起与晨跑习惯，那时是30分钟左右，退休20年，正好又干上按钟点上下班的卖***工作，门前正好有个小公园，适合跑步，又是一天没缺的跑了20年，即使有事在外面住一晚，早上起来也会跑。为什么我会坚持跑呢？原因有如下几点。

前段是工作关系，那时晨练一是要带学生晨操，二是老师要带头早起锻炼锻炼身体。那时老师各方面在学生面前做表率的要求特别严，早起晨炼晨读老师也要身先学生，所以一直坚持着。退休之后，接触到一些养生知识，发现跑步也是一种养生方法，回想一下，以前跑步确实让我身体强壮，没患过毛病，有些毛病如几乎要开刀的胃病也没了踪影，(从未吃过药)。二是我自己也开始养生的探索，如我发现“理气”对身体健康起关健作用，于是在晨跑中加入了自编的“五灵理气操”，边跑边做，效果特佳，肺获量很大，比如我以前玩笛子，葫芦丝，巴乌，唢呐等吹奏乐器(也是退休之后开始学)，吹不了几分钟，气就急促，现在吹一两个小时无所谓。另外，我养成了晨跑思考的习惯，我自己写点东西(主要是日记)，也是在晨跑中酝酿的。第三，我平时练习打快板，唱歌也是边跑边练。由于晨跑有了这么多“内容”，跑起来就不觉累也不觉枯燥无味。第四，我确实看到了晨跑的实效，比如快80岁，平时连咳嗽没半声，头痛脑热不知何事，我不是走，而是慢跑一个小时，白天从早上7点30左右上班，到晚上8点30左右停手，13个小时几乎都是站着，并不觉得累。估计都得益于晨跑，我现在几乎是出门走上几百步就会不自主地小跑起来。第五，养成了习惯，古人说，习惯成自然。第六，保持了浓厚兴趣，兴趣是动力源泉。我认为做到上面几点，就可以坚持好跑步锻炼。其它事也是如此。

跑步，是最简单的一种健身方法。

不分年龄，不分性别，迈开腿就能跑，长期坚持跑步，减肥降脂，增加身体内力和免疫力，会使腿部肌肉匀称有任性，会使膝关节和踝关节活动更灵活；坚持慢跑，有利于睡眠，很早医学杂志就有报道，睡前慢跑半小时，可帮助入睡，治疗失眠症。

坚持慢跑锻炼，加速血液循环，有助于胃肠蠕动消化，可降低胆固醇、甘油三酯，取消脂肪肝等作用，我喜欢跑步，天天都能坚持，所以，四十多年来，体重一直不变，身体一直很好，希望大家迈开腿，向着健康跑吧。

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